Статьи
подборка "Уход за собой во время кормления"
на сайте Международной Лиги Ла Лече
в частности, статьи
Статья "Что можно кормящей маме" на сайте "Азбуки материнства"![](/sites/default/files/image/lists/point_out_2.PNG)
Статья "Как выглядит нормальная грудь?"о том, как же на самом деле выглядит нормальная грудь.
Статья "Зависит ли форма груди от кормления"на сайте Новый Уровень![](/sites/default/files/image/lists/point_out_2.PNG)
Статья "Грудь и ее привлекательность после грудного вскармливания (часть 1)" (часть 2) Марины Ращук![](/sites/default/files/image/lists/point_out_2.PNG)
Подборка "Разный размер груди" (одна грудь больше другой)
Веб-сайт "Форма тела матери" с фотографиями реальных матерей, а не женщин с глянцевых журналов![](/sites/default/files/image/lists/point_out_2.PNG)
Упражнения для груди:
Обсуждения
форум "Материнство"
темы об уходе за собой при ГВ
ГВ и красота. массажи, солярий, краски![](/sites/default/files/image/lists/point_out_2.PNG)
Окраска волос и ГВ![](/sites/default/files/image/lists/point_out_2.PNG)
солярий и грудное вскармливание![](/sites/default/files/image/lists/point_out_2.PNG)
ГВ и волосы. (выпадение)
Выпадают волосы после родов.
После родов выпадают волосы!![](/sites/default/files/image/lists/point_out_2.PNG)
Если волосы выпадают вне связи с родами, интересная статья. ![](/sites/default/files/image/lists/point_out_2.PNG)
Парфюм и грудное вскармливание![](/sites/default/files/image/lists/point_out_2.PNG)
лазерная эпиляция при лактации![](/sites/default/files/image/lists/point_out_2.PNG)
отдельно о форме груди
кто как за грудью ухаживает?![](/sites/default/files/image/lists/point_out_2.PNG)
изменилась ли грудь и в какую сторону после кормления![](/sites/default/files/image/lists/point_out_2.PNG)
красота груди, комплекс упражнений: см. комментарии
Дополнительная информация
натуральные средства и витамины, которые скорее всего можно кормящим
http://natur-life.ru/ ![](/sites/default/files/image/lists/point_out_2.PNG)
https://myiconskin.ru/![](/sites/default/files/image/lists/point_out_2.PNG)
http://www.vivasan24.ru/category/cosmetics-hair/ ![](/sites/default/files/image/lists/point_out_2.PNG)
Также много интересного в подборках
упражнения для красоты груди - Вирна
Но написать я решила не поэтому, а потому, что не раз за тему видела возгласы, что проблемы после отлучения дитя от груди - это не только животик, но и грудь. И так уж получилось, что я знаю, как вернуть груди прежние объемы и даже большую часть упругости. Упражнения проверенны годами: так делала моя мама после моего рождения, потом после рождения моего брата, так делала ее сестра, когда 7 лет назад закончила кормить старшенького. У них у обеих бюст почти такой же, как у меня! (а мне 22, я еще не рожала и 3тий размер
1) (для совсем слабых, дла начала) Руки плотно прижать ладошками друг к другу на уровне груди и сильно сжимать, расслабять и снова сжимать.
2) (самое эффективное) Отжиматься от пола (или дивана, если от пола сил не хватает), широко расставив руки (максимально широко).
3) Лечь на пол, в руки взять гантели, развести руки в стороны и поднимать их вверх (пока не столкнуться друг с другом)
При упражнениях 2-3 раза в неделю, регулярно, не отлынивая, рузльтат точно будет уже через месяц-два.
Успехов в возвращении шикарной груди!
Отправить комментарий