грудное вскармливание и красота

Статьи

подборка "Уход за собой во время кормления" на сайте Международной Лиги Ла Лече

в частности, статьи

Статья "Что можно кормящей маме" на сайте "Азбуки материнства"

Статья "Как выглядит нормальная грудь?"о том, как же на самом деле выглядит нормальная грудь.

Статья "Зависит ли форма груди от кормления" на сайте Новый Уровень

Статья "Грудь и ее привлекательность после грудного вскармливания"  Марины Ращук

Подборка "Разный размер груди" (одна грудь больше другой)

Веб-сайт "Форма тела матери" с фотографиями реальных матерей, а не женщин с глянцевых журналов

Упражнения для груди:

 

Обсуждения

форум "Материнство"

темы об уходе за собой при ГВ

ГВ и красота. массажи, солярий, краски
Окраска волос и ГВ
солярий и грудное вскармливание
ГВ и волосы. (выпадение) Выпадают волосы после родов   После родов выпадают волосы!
Если волосы выпадают вне связи с родами, интересная статья
Парфюм и грудное вскармливание
лазерная эпиляция при лактации

отдельно о форме груди

кто как за грудью ухаживает?
изменилась ли грудь и в какую сторону после кормления

красота груди, комплекс упражнений: см. комментарии

Дополнительная информация

 

натуральные средства и витамины, которые скорее всего можно кормящим

http://natur-life.ru/ 

http://www.vivasan24.ru/category/cosmetics-hair/ 


Также много интересного в подборках

- гв и спорт

- как похудеть/поправиться; также о диетах и посте

Назад в подборку Полезная информация

 

упражнения для красоты груди - Вирна

 

Девушки, я тут тоже собралась бороться с животиком, уже прочитала всю темку, накопала кучу советов и сегодня же собираюсь начать выполнять. За это спасибо огромное :)
Но написать я решила не поэтому, а потому, что не раз за тему видела возгласы, что проблемы после отлучения дитя от груди - это не только животик, но и грудь. И так уж получилось, что я знаю, как вернуть груди прежние объемы и даже большую часть упругости. Упражнения проверенны годами: так делала моя мама после моего рождения, потом после рождения моего брата, так делала ее сестра, когда 7 лет назад закончила кормить старшенького. У них у обеих бюст почти такой же, как у меня! (а мне 22, я еще не рожала и 3тий размер :D )

1) (для совсем слабых, дла начала) Руки плотно прижать ладошками друг к другу на уровне груди и сильно сжимать, расслабять и снова сжимать.
2) (самое эффективное) Отжиматься от пола (или дивана, если от пола сил не хватает), широко расставив руки (максимально широко).
3) Лечь на пол, в руки взять гантели, развести руки в стороны и поднимать их вверх (пока не столкнуться друг с другом)

При упражнениях 2-3 раза в неделю, регулярно, не отлынивая, рузльтат точно будет уже через месяц-два.

Успехов в возвращении шикарной груди! :love:
источник http://forum.materinstvo.ru/index.php?view=findpost&showtopic=7531&p=4422252

Отправить комментарий

Содержание этого поля является приватным и не предназначено к показу.

Популярное содержимое