ГВ и боли в ногах

Опыт мам. 

"ГВ и.. ноги" (закрытая запись. ЖЖ, лялечка) ночами ноги немного болят, выкручивает их, чешутся. советуют делать перед сном гимнастику, приседания, витамины (кто-то делал биохимию, показала недостаток кальция, пил кальций), курагу и минадль, бананы, гимнастику (http://charaunitsa.livejournal.com/426470.html), встать, походить, попить, опять лечь, сильные растирания ног с нажимом, идея, что это может быть "синдром беспокойных ног" (советуют прогулки перед сном, расслабляющие ванны и массаж ног.), контрастный душ ног, упраженине на растяжку (упражнение - лежа, ступню топориком, то есть перпендикулярно к ноге, сильно потянуть от себя пятку, в то время как носок на себя), облить ноги ледяной водой, намазать согревающим кремом, есть калий, железо, натрий, магний

"Ломота в костях" (ЖЖ, Лялечка) на ту же тему

Двоих детей кормила "в муках" (Snoopy.ru). Сильные выкручивающие боли в ногах, боли в груди и животе во время кормления. Немного помогало, когда муж массировал ноги во время кормления. С третьим и четвертым ребенком больше делала упор на аутотренинг, более-менее помогало. Подобные ощущения бывали и вне ГВ, но гораздо более слабые. 

Отправить комментарий

Содержание этого поля является приватным и не предназначено к показу.

Популярное содержимое